Programme P.P.L (débutant-intermédiaire)

Tu débutes à la salle où tu reprends après une longue pause? tu n'as pas beaucoup de temps et tu veux être efficace et maîtriser les bases? Voici le programme le plus adapté!

Entraînements 3 fois par semaine grâce au PUSH PULL LEG qui permet de travailler l'entièreté du corps de manière simple et compréhensible. 

40 pages d'explications et plus de 40 vidéos pour te guider!

Qu'attends tu?!